10 Benefícios da Melancia

Como todo alimento possuem seus benefícios, hoje venho mostrar os da melancia. A melancia é considerada parte de uma dieta saudável para crianças, homens e mulheres, especialmente as grávidas.


Alto poder de hidratação
Em sua composição, 92% de água. A água é o nutriente mais importante para a vida, mais de dois terços do corpo humano é constituído de água.

  1. Ajuda a regular a pressão arterial.
  2. Ajuda a reduzir os níveis de colesterol.
  3. Ajuda a prevenir e a combater a anemia
  4. Ajuda a limpar os rins e a prevenir distúrbios renais.
  5. Auxilia a prevenir e a combater vários tipos de câncer ou cancro.
  6. Ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue (excelente para diabéticos).
  7. Auxilia no combate a radicais livres / Ajuda a combater o envelhecimento.
  8. Alimento muito nutritivo e com poucas calorias (excelente alimento para dietas de emagrecimento)
  9. Ajuda a prevenir a degeneração macular (perda de visão no centro do campo visual devido a danos na retina)
  10. vitaminas A e C, além de um bom nível de vitamina B6.


Como consumir
Na forma da fruta em si, ou na forma de suco, já garante uma ótima hidratação do corpo humano.

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