Caminhada: Beneficios e Postura

Sabe quando você quer e PRECISA criar uma rotina de exercícios físicos? Pois bem eu preciso pra ontem, eu estava fazendo caminha durante meu almoço.

Só com a caminhada eu consegui sentir um resultado na balança e disposição. Mas estou ausente por um tempo, organizando algumas partes da vida. Logo volto a caminhada!!
Uma ótima opção para quem tem pouco tempo ou pouco recursos financeiros.
No meu caso sendo mãe solteira, não tenho com quem deixar os filhotes, então no meu horário de almoço bate com o horário que eles estão na escolinha.
Só com a caminhada minha auto estima aumentou, minha energia e disposição também.




Lembre-se de começar devagar e mantendo o mesmo ritmo, ai com o tempo vai acelerando.

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Beijos e deixe seu comentário, vou adorar saber sua opinião.

20 comentários:

  1. Eita, vc achou a hora certa sem descuidar dos filhotes, muito bom! Adoro caminhar.
    Adorei as dicas, obrigada por compartilhar.

    Bjos e Feliz Natal!!
    http://blogdmulheres.blogspot.com.br/

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  2. eu to começando a caminhar esse post me ajudou muito .. obrigado sua linda .. bjoo's

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  3. Gosto muito de caminhar .
    É relaxante e sinto falta quando fico sem caminhar por períodos longos.
    bjs
    www.painelparacongresso.com

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  4. Muito bom post, eu faço caminhada ha um mês e estou me sentindo outra pessoa,ótimas dicas bjs

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  5. é delicioso uma caminhada, além de deixar a barriguinha durinha, te deixa disposta e ainda perde peso ;p

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  6. Adoei su post, com várias dicas boas.... mas prefiro a corrida... não tenho muita paciência pra caminhada kkk

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  7. Amei o psot..
    Amo caminhar mais faz tempoi que não faço caminhada :/
    Bjs

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  8. Amei seu post! foi muito instrutivo... Eu realmente preciso fazer caminhada!!!
    Beijos
    http://www.miissperfection.com/2014/12/tag-have-very-bloggy-christmas.html

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  9. Sempre bom fazer exercícios regularmente, né? Beijosss

    http://xepadosbofes.blogspot.com.br/

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  10. Aiii quero tanto fazer academia e tentar corrigir minha postura, sei la se tem haver mas quero hahahaha
    Sou super torta :z

    Blog Babi Marchi ♥

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  11. Muito bom amigaaa .. eu adoro caminhar .. mas estou viciada na bike .. bjs

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  12. Que disposição hein, ainda bem que sua mãe é parceira :)
    que lugar lindoooooo
    bjcas
    www.estou-crescendo.com

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  13. Adorei o post,minha mae adora caminhar ....

    bjus

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  14. Gostei muito do post! Eu que tava precisando dessas dicas para caminhar, muito bom, adorei as ilustrações! Agora #partiu #caminha! B|
    http://escritos-de-uma-garota.blogspot.com.br/

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  15. Olá!
    Esta dica de caminhar no horário do almoço é interessante, mas vc consegue comer? Nós mães temos mesmo que rebolar pra conseguir cuida da gente né? rs bjos!

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  16. Q lugar lindo mesmo!!otimo video Mari! Lembrei que preciso caminhar mais ;)

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  17. A caminhada é um ótimo exercício e pode se feito por todos.
    Pra caminhar basta começar.
    Bjks
    www.maevaidosa.com

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  18. Oi, Mariana. Comecei minha caminhada no mês passado. Minha meta é participar de uma maratona!
    Parabéns pelo esforço. Bjos.
    http://juizonacachola.blogspot.com

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  19. OI Mariana, ótimo post. Eu preciso retomar as minhas caminhadas e foi muito ver a postura ideal e perceber os meus erros.
    beijos
    Chris
    http://inventandocomamamae.blogspot.com

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