O FOCO É VIDA SAUDÁVEL, A PERDA DE PESO É UMA CONSEQUÊNCIA.


Para isso é preciso mudar nossos pensamentos, ou desistimos na primeira oportunidade. Decida pela sua saúde. Esqueça dietas malucas pois só prejudicarão seu corpo. Melhore seus hábitos alimentares não sendo radical logo no começo, faça trocas de alimentos incluam frutas e verduras. 
Estipular horários e seguir a risca é fundamental para educar seu organismo. 
Quando se fala em perda de peso, logo associam a não comer, mas isso não ajuda em nada e acaba atrapalhando, pois o organismo entende que não receberá alimentos, fazendo com que o corpo estoque energia (gordura). O ideal seria 6 refeições ao dia sendo 3 em 3 horas, café da manha, lanche, almoço, café da tarde, jantar e ceia. Com isso você educará seu organismo, fazendo-o entender que receberá o alimento e poderá utilizar toda a energia (gordura) do corpo.


Um comentário:

  1. É com muita alegria que passo por aqui para te homenagear também, querida!
    Uma blogueira dedicada como você, não poderia ficar fora deste prêmio. Confere no meu blog, você recebeu a minha indicação do "Prêmio Dardos Bloggers"
    >> http://www.walmontani.com/2016/03/premio-dardos-bloggers.html <<
    Beijão <3

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