Proteínas são nutrientes essenciais para o organismo, composto de carbono, hidrogênio e oxigênio, porem diferenciando-se das gorduras e dos carboidratos por serem compostos também pro nitrogênio junto com enxofre e outros minerais. as proteínas são formadas por aminoácidos, que podem ser essenciais, não essenciais e condicionalmente essenciais.
Funções
Construção e manutenção de células e tecidos, formação de hormônios, enzimas e anticorpos. auxiliam no transporte de gorduras, como lipoproteínas, e contribuem para o equilíbrio do organismo.
Classificação
Os aminoácidos tem funções especificas no organismo e podem ser classificadas como:
Essenciais:
os aminoácidos essenciais são chamado assim porque o organismo não é capaz de produzi-los, sendo necessários consumi-los através dos alimentos.Não essenciais:
podem ser produzidos pelo organismo humano a partir da presença de aminoácidos essenciais.Condicionalmente essenciais:
são aqueles que podem se tornar essenciais em alguma fase de nossas vidas como na gestação, na infância ou na ocorrência de algumas doenças.Valor Calórico:
Cada 1g de proteína contem 4 kcal.Fonte Alimentares
- carnes bovinas
- peixes
- aves
- leite e derivados
- ovos
- vísceras
- leguminosas ( feijão, soja, ervilha, lentilha, grão de bico, etc).
Proteínas no nosso corpo:
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Alimentação balanceada é muito importante.
ResponderExcluirE a proteína é realmente essencial para nosso bem estar.
Um final de semana abençoado!
http://feitocomcarinhodemae.blogspot.com
Realmente é muito importante... otima semana pra ti tbm
Excluirimportante saber disso depois que engravidei enjoei carne agora sei que preciso comer, adorei o post beijao.
ResponderExcluirOlá! Gostei do post, bem simples e fácil de entender. A proteína é um nutriente importantíssimo para nosso organismo e saber as fontes e como age é fundamental. Gostei!
ResponderExcluirAqui proteína não falta nunca, faço exercícios e eles são essenciais, na alimentação do pequeno também tem, poucas pessoas sabem o quanto proteínas são importantes para diversas funções do corpo!
ResponderExcluirAmo me alimentar bem, por mais dificil que seja, procuro balancear sempre minha alimentação. Adorei o post
ResponderExcluirGostei muito do post ,pois não sabia muito sobre elas ! Beijos da Aninha ♥
ResponderExcluirAchei o post bem simples e objetivo, parabéns!!!!
ResponderExcluirBeijos.
http://juizonacachola.blogspot.com
Ficou muito fácil de entender bem o que é e pra que ser a proteína no nosso corpo! Confesso que algumas coisas eu não sabia.
ResponderExcluirAdorei o post!
Beijos
Nossa ajudou muito ,eu não sabia tanta coisa a sim !
ResponderExcluirMega importante amiga ... e ajuda mesmo ... tem dias que só como proteínas ..faz parte da dieta dukan ..que me fez perder mais de 7 kgs .. o começo é baseado nas proteínas ..boas claro! adorei o post .. bjs
ResponderExcluir✿*´¨)*
¸.•*¸.• ✿´¨).• ✿¨)
(¸.•´*(¸.•´ Roberta Aquino
Tal Mãe, Tal Filha Blog
As proteínas são extremamente importantes para o funcionamento do nosso organismo,não só elas mais todos os macronutrientes e micronutrientes. E é claro sempre consumir de maneira adequada e moderada é o segredo para uma boa alimentação. Eu sou suspeita para falar pq amo essa área " faço nutrição" intão tudo isso me fascina. Mil Beijos
ResponderExcluirNossa quantas coisas boas que devemos sempre levar em mente
ResponderExcluirproteínas é tudo de bom
Sempre precisamos ter uma boa alimentação para vivermos saudáveis sempre
Adorei sua postagem
bjs
Muito bom esse post são tantas informações que as vezes até esquecemos a importância da proteína. Eu como bastante carne justamente por isso ainda mais amamentando. beijos lindona
ResponderExcluirJoyce
www.livrosencantos.com
Oi Mari eu não sabia de tudo isso, parabéns pelo post, sempre gosto de ler posts sobre a saúde.. me ajudou bastante preciso ingerir alimentos com proteína urgenteee!
ResponderExcluirbeijocas
jeeh
A proteína é super importante para se ter uma boa saúde e bem estar
ResponderExcluirbjcas
http://estou-crescendo.blogspot.com.br/